Vitamín C
Právě díky dostatku vitamínu C se můžeme těšit ze zdravých a hustě působících vlasů, lidské tělo si jej však neumí vyprodukovat. Proto je nezbytné pravidelné doplňování vitamínu C v doporučených dávkách, a to ve formě potravin, které jej obsahují, nebo prostřednictvím cenných výživových doplňků.
Co je vitamín C?
Vitamín C, známý také jako kyselina askorbová, je vitamín rozpustný ve vodě. V případě, že tělo přijme větší množství vitamínu C, rychle se ho zbaví a vyloučí v moči.
Vitamín C významně přispívá k celkovému zdraví vlasů. Úzce souvisí s růstem tkání, díky nimž vlasy zdravě prospívají. Pokud je v organismu dostatečné množství vitamínu C, je méně pravděpodobné vypadávání vlasů i jejich předčasné šedivění. Také se jedná o účinnou prevenci lámání a poškození vlasových konečků. Pomáhá též při vstřebávání železa, které je pro sílu a zdraví vlasů klíčové.
Jak vitamín C ovlivňuje zdraví vlasů?
- Podporuje opětovný růst vlasů.
- Posiluje zdravou pokožku hlavy.
- Zlepšuje kvalitu vlasů.
- Revitalizuje vlasové vlákno po celé jeho délce.
- Pomáhá snižovat pH – zlepšuje uzavírání a uhlazení povrchu vlasu.
- Působí jako prevence oxidačního poškození buněk vlasových folikulů.
- Chrání vlasy před lámáním, vypadáváním a roztřepením.
- Vitamín C působí jako antioxidant.
- Stimuluje tvorbu kolagenu.
Projevy nedostatku vitamínu C v těle
Při nedostatku vitamínu C jsou vlasy náchylnější k poškození a vypadávání. Nízký příjem vitamínu C ve stravě přispívá ke třepení a vysušování vlasů a pokožky hlavy. Dochází k oslabení vlasové struktury a zpomalení růstu.
Pravidelná konzumace vitamínu C
Maximální denní dávka vitamínu C, kterou lze přijmout bez obav z nežádoucích účinků, je přibližně 200 mg denně. Pokud se tento limit překročí, může to u někoho vyvolat zažívací potíže, průjem a zvýšení hladiny kyseliny močové v moči.
Potraviny s obsahem vitamínu C
Vitamín C je cennou součástí zdravé stravy. Přírodní zdroje vitamínu Cse vyskytují především v zelenině a ovoci. Nejvíce v rakytníku, brokolici, petrželce, černém rybízu, citrusech, paprice, jahodách, kiwi a šípcích.
Benefity vitamínu C ve vlasových doplňcích
Výživové vlasové produktyBloom Hairs obsahem vitamínu C významně podporují přirozený růst a zlepšují kvalitu vlasů. Přispívají k revitalizaci vlasového vlákna, pomáhají snižovat pH a jsou důležitou prevencí oxidačního poškození buněk vlasových folikulů.
Pozitiva vitamínu C pro komplexní zdraví a vlasy
Vitamín C se účastní mnoha biochemických procesů v lidském těle. Vitamín C v přirozené formě, ale také v doplňcích stravy Bloom Robbins podporuje imunitua předchází vzniku infekcí. Spolupodílí se na tvorbě kolagenu a je významnou součástí prevence vzniku onkologických onemocnění. Přispívá také k normální činnosti nervové soustavy, ochraně buněk před oxidačním stresem a pomáhá snižovat únavu a vyčerpání.